400-605-2598
- 首頁(yè)
- 品牌優(yōu)勢(shì)
- 教育體系
- 幼兒園+
- 家校共育
- 園所風(fēng)采
- 選擇我們
- 新聞動(dòng)態(tài)
- 合作辦學(xué)
夏季可以適當(dāng)吃苦味食物，能促進(jìn)食欲，幫助食物消化，緩解疲勞感而且能除熱邪，如苦菜、苦瓜和萵苣等，可通過涼拌或清炒的烹調(diào)方法。
另外，讓寶寶每天至少吃150~200克應(yīng)季水果，如西瓜、獼猴桃、芒果、葡萄以及櫻桃等。這些水果都具有消暑清熱功效，能緩解因?yàn)榱骱挂鸬木S生素缺失，幫助寶寶改善食欲。
既開胃，又好看
夏季燥熱，寶寶沒什么胃口，所以寶爸寶媽們?cè)跍?zhǔn)備餐點(diǎn)的時(shí)候就要多花些心思。不僅要記住“開胃”的原則，還要兼顧“好看”。
可以為寶寶們準(zhǔn)備一些清新、涼爽的食物，比如說(shuō)蔬菜沙拉、蔬菜汁等，都是很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)菜色。
此外，寶爸寶媽們也可以制作一些水果小點(diǎn)心，如芒果小丸子、柳橙奶昔等，既能改善寶寶食欲，也可以為寶寶及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
多吃果蔬雜糧
少喝冷飲多喝水
夏天機(jī)體水分的丟失是漸進(jìn)的，失水多時(shí)會(huì)刺激中樞神經(jīng)，出現(xiàn)口渴。因此，不要等到口渴時(shí)才一次大量進(jìn)水，這樣不能起到真正的補(bǔ)水作用。寶寶夏季喝水應(yīng)該少量多次，才有利于腸胃健康，進(jìn)而改善食欲。
培養(yǎng)良好的用餐習(xí)慣
寶爸寶媽要注意培養(yǎng)寶寶良好的用餐習(xí)慣，吃飯時(shí)不能玩手機(jī)和看電視，努力給寶寶營(yíng)造良好的用餐環(huán)境。
寶寶在吃東西的時(shí)候不能分散他們的注意力，因?yàn)槌燥埖臅r(shí)候大腦的主要工作是支配好腸胃。把血液集中到腸胃當(dāng)中，可以改善營(yíng)養(yǎng)的供給，幫助寶寶對(duì)食物進(jìn)行充分地消化和吸收。
尤其是要讓寶寶改掉一邊吃飯一邊玩玩具的習(xí)慣，因?yàn)檫@樣不但會(huì)影響到寶寶的消化和吸收，也會(huì)讓寶寶在吃飯時(shí)食不知味，久而久之就會(huì)降低對(duì)吃飯的興趣。
北京幼兒園加盟品牌——京學(xué)附屬實(shí)驗(yàn)幼兒園開放加盟，誠(chéng)邀全國(guó)同仁前往北京總部參觀考察，共創(chuàng)幼教行業(yè)新局面。
京學(xué)教育
京學(xué)教育公眾號(hào)
京學(xué)教育
京學(xué)教育視頻號(hào)
京學(xué)教育
京學(xué)教育微博
京學(xué)附屬實(shí)驗(yàn)
京學(xué)附屬實(shí)驗(yàn)幼兒園公眾號(hào)
京學(xué)家庭教育
京學(xué)家庭教育公眾號(hào)
蟲洞公眾號(hào)
蟲洞公眾號(hào)